قدرت عجیب غذا در تغییر مود و رفتار ما

سالم خبر: همیشه وقتی بدنبال واکاوی و یافتن دلایل خشم و پرخاشگری و بی حوصلگی خود می باشیم بیشتر بدنبال ریشه های ذهنی و اجتماعی این عارضه های رفتاری جست و جو می کنیم در حالی که از تاثیر تغذیه نامناسب و نادرست بر ایجاد  یا تشدید خشم و پرخاشگری غافل می مانیم.

یک تحقیق نشان می دهد که آنچه که می خوریم می تواند بر خشم و عصبانیت ما تاثیر بگذارد؛ یا آن را افزایش دهد یا به خاموشی آن کمک کند.

مواد غذایی خود دارای مودهای مختلفی هستند بدین معنا که ناراحتی ،خشم یا آرامش خود را می توانند به ما منتقل کنند. اینفوگرافی زیر می تواند راهنمایی برای حرکت بسوی خشم بیشتر یا آرامش باشد.