"لرزش اساسی"، لرزه بر اندام بدن می اندازد

لرزش اساسی

سالم خبر: لرزش اساسی اندام مختلف که گاه در ارتعاش صدای ما نیز تاثیرگذار است از شایع‌ترین بیماری سیستم عصبی است که معمولا با لرزش دست‌ها آغاز می‌شود. لرزش؛ گاه می تواند به نواحی دیگر بدن از قبیل بازو، سر، صدا یا دیگر نقاط تسری یافته و آنان را نیز دچار لرزه کند. این اختلال ‌می‌تواند از بروز یک تغییر در ژن‌ها ناشی شود . چنانچه اگر یکی از والدین شما لرزش داشته باشند، احتمال ابتلای شما نیز به این بیماری بیشتر می‌شود. اگر از لرزش دست‌تان نگرانی دارید، درباره‌ی این گزینه و آشنایی بیشتر با آن، با پزشک خود مشورت کنید.

بیماری پارکینسون

مبتلایان به این بیماری، لزوما دچار لرزش نمی‌شوند، اما اغلب افراد در مراحل اولیه‌ی این بیماری، لرزش جزئی دست‌ها، پاها یا حتی یک انگشت دست‌شان را تجربه می‌کنند. لرزش معمولاً از یک سمت بدن آغاز می شود ، اما با گذشت زمان ممکن است به طرف دیگربدن گسترش یابد. درمان اصلی لرزهای پارکینسون ، داروها و در برخی مواقع عمل جراحی برای کنترل بهتر ماهیچه ها است.

مولتیپل اسکلروزیس (MS)

این حالت به نوعی بر اعصاب شما موسوم به میلین آسیب می رساند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ممکن است علائمی از جمله لرزش در دستان یا سایر قسمت های بدن را دریافت کنید. یک درمانگر فیزیکی یا شغلی می تواند به شما در یادگیری راه های مدیریت علائم کمک کند.

پرکاری تیروئید

وقتی تیروئید بیش از مقدار طبیعی، هورمون ترشح کند، سرعت کارکرد کل بدن افزایش می‌یابد. ممکن است در اثر بیماری غده‌ی تیروئید با خوابیدن مشکل پیدا کنید، ضربان قلب‌تان تند شود و دست‌تان به لرزه بیفتد. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشکتان کمک می کند تا دریابند که چه اتفاقی می افتد.

کافئین زیاد

مصرف زیاد کافئین نیز مانند استرس می‌تواند لرزش‌های فیزیولوژیک طبیعی بدن را افزایش دهد. اگر پس از نوشیدن قهوه یا دیگر خوراکی‌هایی که کافئین دارند متوجه لرزش دست خود می‌شوید، بهتر است دیگر کافئین مصرف نکنید یا مصرف آن را کاهش دهید. کافئین می‌تواند لرزش‌های طبیعی بدن را بیشتر کند. اگر فکر می‌کنید لرزش دست شما خیلی بیشتر از مصرف کافئین است، آن را به پزشک خود اطلاع دهید.

خواب ناکافی

زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید، مغز با اختلال در عملکرد خود مواجه می شود. بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول ها استفاده می کند. از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیتی استرس‌زا می کند. این شرایط می تواند موجب سخت‌تر کار کردن قلب شده و لرزش اندام ها را موجب شود.حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است.

قند خون پایین

پایین بودن سطح قند خون شما نیز می تواند یکی‌ دیگر از عوامل لرزش باشد ویا خوردن بیش از حد شیرینی. قند خون شمارا به سرعت ناگهانی بالا برده و به همان صورت به سرعت ناگهانی پایین خواهد آماد که این مورد نیز باعث لرزش میشود .

استرس

استرس اضطراب و عصبانیت یک علت شایع در لرزش است .تکنیک‌های بسیاری مانند مدیتیشن یوگا و … می تواند به آرامش شما و کاهش تاثیرات تنش زندگی‌ در بدن شما را منجر شود بیخوابی تاثیر بسیار زیادی بر لرزش دست شما دارد تنظیم کردن زمان خواب و خواب کافی‌ به بهبود لرزش کمک خواهد کرد.

داروها

برخی‌ از دارو‌ها می توانند طیف گسترده‌ای از اثرات ناخواسته از جمله لرزش را به هم راه داشته باشند که بهترین راه برای جلوگیری از آن‌ها مراجعه به پزشک است و اگاهی از عوارض دارویه مصرفی خود. از رایج ترین داروها ، داروهای تشنج ، میگرن ، نوروپاتی و آسم است. برخی از آنتی هیستامین ها نیز باعث این مشکل می شوند.

سیگار

نیکوتین زیاد باعث لرزش دست خواهد شد و توجه نکردن به ان در مدت طولانی لرزش شما به حدی خواهد رسید که در کارهای روز مره شما نیز تاثیر بگذارد بنابر این اگر شما به سلامت و دست خود اهمیت میدهید شروع به ترکٔ سیگار کنید .

کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 در سالم نگه داشتن سیستم عصبی شما نقش بزرگی دارد. اگر گوشت یا تخم مرغ ، شیر نخورید ، یا داروهای خاصی مصرف نمی کنید ، ممکن است سطح ویتامین کمتری نسبت به حد طبیعی داشته باشید. این می تواند باعث لرزیدن دست ها یا بازوها و پاها شود. اگر نیاز به مصرف مکمل دارید ، پزشک می تواند به شما بگوید.

فئوکروموسیتوم

فئوکروموسیتوم یک تومور نادر و معمولا خوش خیم است که غده‌ی فوق کلیه را درگیر می ‌کند.، وباعث می شود فشار خون شما بالا برود. این می تواند باعث لرزش و همچنین باعث تعریق شدید ، تنگی نفس و سردرد شود. تومور همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی شود ، بنابراین بهتر است با جراحی آن را برطرف کنید.

اختلالات کبدی

لرزیدن علائم برخی از اختلالات کبدی ، مانند بیماری ویلسون است. بیماری ویلسون، بیماری مادرزادی است که علل اصلی ایجاد آن اختلال در انتقال فلزی در بدن به نام مس است. از علائم آن شما همچنین احساس خستگی و رنگ و پوست زردی دارید . پزشکان بیماری ویلسون را با تغییر در دارو و رژیم تغییر می دهند.

اختلالات مغزی

اگر دچار سکته مغزی یا آسیب دیدگی مغزی شدید داشته باشید ، عضلات دست شما ممکن است شروع به لرزش کند . برای مدیریت لرز ، از پزشک ، دارو و یا کاردرمانی استفاده کنید. و از کافئین ، نیکوتین یا هر چیز دیگری که علائم را بدتر می کند ، پاک کنید.