ماده معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. این ماده به شما کمک می کند تا فرآیندهای مهم بدن شما به طور منظم در جریان باشد. منیزیم کمک می کند تا استخوان ها قوی، قلب سالم و قند خون به طور طبیعی تنظیم شده باشد. منیزیم همچنین نقش مهمی در میزان انرژی بدن ایفا می کند. شما می توانید منیزیم را در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنید. اما اگر دکتر شما فکر می کند که شما به منیزیم بیشتری نیاز دارید، ممکن است استفاده از مکمل های حاوی منیزیم را به شما پیشنهاد کند. نکته مورد تاکید آنکه منیزیم نیز مانند هر مکمل دیگر با مشورت پزشک باید مصرف شود.
