سالم خبر : آرتروز با افزایش سن شایع تر شده و این بیماری به طور زودرس در وزنه برداران، فوتبالیست ها و کارکنان ارتش به دلیل ضربات مکرر به بافت مفصل مشاهده می شود.

 

مرتضی کاظمی  جراح ارتوپد در گفت و گو با ایرنا افزود: استئوآرتریت یا آرتروز یک بیماری تحلیل برنده مفاصل است که دست، ستون فقرات لگن و زانو را درگیر می‌کند، در صورتی که ابتلا به این بیماری ناشی از صدمات فیزیکی یا بیماری‌ها نباشد، آرتروز اولیه نامیده شده و به دلیل افزایش سن ایجاد می‌شود.

 

وی اظهار داشت: با افزایش سن، پروتئین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آنها و ایجاد شکاف‌های ریز در ناحیه غضروف شده و منجر به تخریب کامل غضروف می‌شود.

 

کاظمی ادامه داد: با از بین رفتن عملکرد غضروف، مابین استخوان‌ها اصطکاکی ایجاد شده که سبب درد و محدودیت و خشکی در حرکت می‌شود، التهاب غضروف موجب تحریک استخوان سازی شده که حاصل این فرآیند ایجاد خارهای استخوانی است.

 

این جراح ارتوپد اضافه کرد: آرتروز ثانویه ناشی از عواملی مانند چاقی، ضربات مکرر، جراحی مکرر، اختلالات متابولیسم، ناهنجاری‌های مادرزادی مفصل، نقرس، دیابت، اختلالات هورمونی و مشکلات ناشی از مشاغل خاص بوجود می آید.

 

به گفته کاظمی، چاقی، افزایش سن، صدمات مکرر مرتبط با ورزش از جمله عوامل ایجاد کننده این بیماری است و با فیزیوتراپی، دارو و رژیم درمانی می‌توان آرتروز را درمان کرد.

 

وی افزود: بسیاری از افرادی که دچار آرتروز می‌شوند دچار اضافه وزن و چاقی هستند که اولین قدم کاهش وزن است که این امر می‌تواند کیفیت زندگی و عملکرد فرد را تا حد قابل قبولی ارتقا دهد، بطوریکه هر ۵۰۰ گرم کاهش وزن حدود چهار برابر بار وارده به زانو ها را کم می‌کند.

 

کاظمی با بیان اینکه رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر در آتروز است، خاطرنشان کرد: به بیماران توصیه می‌شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ‌های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن‌های حاوی امگا ۳ همچون روغن زیتون، گردو، دانه‌های کدوتنبل، ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین، ادویه‌هایی از جمله زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند.

 

به گفته وی، در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فود ها، غذاهای کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدراتهای ساده مثل نان سفید، و برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کرد.

 

این جراح ارتوپد افزود: آتروز یک بیماری التهابی است برای مقابله با افزایش رادیکال‌های آزاد مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه و سبزی‌های رنگی با رنگ قرمز، نارنجی و زرد بسیار کمک کننده خواهد بود.

 

کاظمی یادآور شد: همچنین به دلیل دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین Dاین بیماران با کمبود کلسیم و این ویتامین رو به رو هستند، بنابراین باید مکمل کلسیم وD را به صورت روزانه مصرف کنند.

 

وی گفت: به مردم توصیه می‌شود همیشه وزن خود را در حد مطلوب نگه دارند تا از بیماری‌های ناشی از اضافه وزن و چاقی مثل بیماری‌های مفصلی و قلبی و عروقی در امان بمانند.