سالم خبر : یک متخصص ارتوپدی و جراحی درباره بیماری آرنج تنیس بازان و راه‌های پیشگیری از ابتلا به آن توضیحاتی داد.
رضا میرغلامی متخصص ارتوپدی و جراحی ، درباره بیماری آرنج تنیس بازان، به باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بیماری آرنج تنیس‌بازان ناشی از التهاب نواحی استخوانی آرنج است؛ عضلات، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را درگیر می‌کند؛ این عارضه بیشتر، بزرگسالان (۴۰-۲۰ ساله) را مبتلا می‌کند.
علائم بروز بیماری آرنج تنیس بازان
میرغلامی درباره علائم بیماری آرنج تنیس بازان، بیان کرد: افرادی که به بیماری آرنج تنیس بازان مبتلا می‌شوند به لمس در اپی‌کوندیل حساس می‌شوند، همچنین مشت آنها ضعیف می‌شود؛ علاوه بر این در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو احساس درد می‌کند، مثلاً حین استفاده از پیچ‌گوشتی یا بازی تنیس رخ می‌دهد.
وی با اشاره به علل بروز بیماری آرنج تنیس بازان، گفت: پارگی نسبی تاندون یا کشیده شدن تاندون روی استخوان به دلیل استرس مکرر مزمن بر بافت‌هایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل می‌کنند، بروز می‌کند.
عوامل خطر بروز بیماری آرنج تنیس بازان
متخصص ارتوپد و جراحی تشریح کرد: بیماری آرنج تنیس بازان در افرادی که مستلزم فعالیت در شغل‌هایی هستند که حرکات شدید یا مکرر ساعد مثل مکانیکی را داشته باشد، تشدید می‌شود؛ همچنین شرکت در ورزش‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند و قرار گرفتن در وضعیت فیزیکی نامناسب از عوامل خطر بروز این بیماری هستند.
وی درباره راه‌های پیشگیری از بروز بیماری آرنج تنیس بازان، گفت: تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزش‌هایی مانند تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید؛ راکت‌های تنیس می‌تواند آرنج تنیس‌بازان را تشدید کند، انتخاب اندازه یا نوع متفاوت راکت (بزرگتر، قابل انعطاف‌تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک‌کننده باشد.
میرغلامی یادآوری کرد: اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز کرده‌اید، از فرد متخصص کمک بگیرید؛ روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیب‌ها مهم هستند، برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده کنید، قبل از شرکت در ورزش‌ها به ویژه رقابت‌ها، به آهستگی و به‌طور کامل خود را گرم کنید.
علائم بروز بیماری آرنج تنیس بازان
میرغلامی درباره علائم بیماری آرنج تنیس بازان، بیان کرد: افرادی که به بیماری آرنج تنیس بازان مبتلا می‌شوند به لمس در اپی‌کوندیل حساس می‌شوند، همچنین مشت آنها ضعیف می‌شود؛ علاوه بر این در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو احساس درد می‌کند، مثلاً حین استفاده از پیچ‌گوشتی یا بازی تنیس رخ می‌دهد.
وی با اشاره به علل بروز بیماری آرنج تنیس بازان، گفت: پارگی نسبی تاندون یا کشیده شدن تاندون روی استخوان به دلیل استرس مکرر مزمن بر بافت‌هایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل می‌کنند، بروز می‌کند.
عوامل خطر بروز بیماری آرنج تنیس بازان
متخصص ارتوپد و جراحی تشریح کرد: بیماری آرنج تنیس بازان در افرادی که مستلزم فعالیت در شغل‌هایی هستند که حرکات شدید یا مکرر ساعد مثل مکانیکی را داشته باشد، تشدید می‌شود؛ همچنین شرکت در ورزش‌هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند و قرار گرفتن در وضعیت فیزیکی نامناسب از عوامل خطر بروز این بیماری هستند.
وی درباره راه‌های پیشگیری از بروز بیماری آرنج تنیس بازان، گفت: تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزش‌هایی مانند تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید؛ راکت‌های تنیس می‌تواند آرنج تنیس‌بازان را تشدید کند، انتخاب اندازه یا نوع متفاوت راکت (بزرگتر، قابل انعطاف‌تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک‌کننده باشد.
میرغلامی یادآوری کرد: اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز کرده‌اید، از فرد متخصص کمک بگیرید؛ روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیب‌ها مهم هستند، برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده کنید، قبل از شرکت در ورزش‌ها به ویژه رقابت‌ها، به آهستگی و به‌طور کامل خود را گرم کنید.